سپورټ

سبا (پنج شنبه) افغانستان د قطر، بنګله دېش او پاکستان سره مخ کیږي.

Advertisements سبا (پنج شنبه) افغان کرکیټ ملي لوبډله د بنګله دېش په کوربتوب د یاد هیواد سره خپله دریمه تاریخي ټیسټ لوبه پیلوي. په همدې ورځ افغان فوټبال ملي لوبډله بیا د قطر د ۲۰۲۳ فوټبال نړیوال جام او آسیا ۲۰۲۲ فوټبال ملتونو جام په غوراوي پړاو کي د خپل ګروپ لومړۍ لوبه د کوربه قطر هیواد سره ترسره کوي. او افغان ۱۹کلنه ملي لوبډله په سریلانکا کي د پاکستان خلاف د ۱۹کلنو آسیا جام … نور ولولئ

رسنۍ

افغان لوبډلمشرته  ۵ سترې ننګونې.

Advertisements ليکنه: سميع الله درانی افغان لوبډله په نړیوال جام کې تر بې ثباتۍ وروسته بېرته په پښو درولو لپاره راشدخان ته په درې واړو ډولونو لوبو کې لوبډلمشري ورکړل شوه، یو ځوان او نوی لوبډلمشر د لومړي ځل لپاره ځوانه افغان لوبډله رهبري کوي. د دغه ځوان لوبډلمشر پر وړاندې ځېنې ننګونې شته، چې باید دغه ننګونې دی درک کړي او باید پرې بریالی هم شي. لومړۍ ننګونه راشدخان ځوان دی او دا یې … نور ولولئ

سپورټ

پنجاب لوبډله اشوين ته اړتيا نلري!

Advertisements ليکنه: بهار سمسور راتلونکی ۲۰۲۰ کال هند غوره لیګ (IPL) ته سر له اوسه د لوبغاړو په نیولو کار روان دی،خو یو شمېر لوبډلې بیا غواړي د تېر فصل ځينې لوبغاړي ایله کړي او په نورو لوبډلو يې خرڅ کړي. دا ځل پنجاب لوبډله غواړي،خپل د تېر فصل لوبډلمشر راوي چندرا ایشوین ایله کړي،چې ډيلي کيپيټل لوبډلې يې په اړه لیوالتیا ښودلې ده. تېر دری پړاونه ایشوین له پنجاب لوبډلې سره شتون درلوده،چې تېر … نور ولولئ

سپورټ

ميتالي راج له شل اوریزه کريکټ سره مخه ښه وکړه!

Advertisements لیکنه: بهار سمسور د ښځینه کریکټ لوبغاړو له منځه هغه نوم چې د هرچا په خوله دی،متالي راج غواړي له لنډو لوبو شل اوریزه فارمټ سره مخه ښه وکړي.هغه غواړي چې زیات فکر او کار يې باید پر اوږدو لوبو خاص کار په یو ورځنیو لوبو باندې وي.متالي راج وايي: “کله چې مې په ۲۰۰۶ کال کې په شل اوریزه لوبو کې ګډون وکړ،غوښتل مې دا برخه پرېږدم او زیات کار پر خپل ځان … نور ولولئ

سپورټ

مسکډزا له افغانستان سره له سیریز وروسته استعفا کوي

Advertisements ليکنه: سميع الله درانی د زِمبابوې ټاپ ارډر توپ وهونکی همېلټن مسکډزا اوس وایي له افغانستان سره تر ټرای یا درې اړخیز سیریز وروسته له لوبو سره مخه ښه کوي. هغه پرون د سه شنبې په ورځ اعلان وکړ، چې له هر ډول کرکټ سره به خدای پاماني کوي. افغانستان، زِمبابوې او بنګله دېش د پلازمېنې ډاکې په کوربتوب درې اړخیز سیریز د سپټمبر په ۱۴ مه نېټه پیلوي. مسکډزا د زِمبابوې تجربه کاره … نور ولولئ

خواړه

قهوه او له چاغوالي سره یې اړیکه

Advertisements ژباړه: مریم شریفي د قهوې په اړه بېلابېل نظرونه شته؛ ځیني وایي هغو کسانو چې د وزن د کموالي لپاره یې غذایي رژیم نیولی وي، باید قهوه هم وڅښي معنا دا چې د قهوي څښل وزن کموي، خو وروستۍ څېړنې بیا وایي په زیاته اندازه د قهوې څښل د وزن د زیاتوالي لامل کېږي. مخکنیو څېړنو ښودلې وه چې ډېره قهوه څښل د وزن د کموالي لامل کېږي، خو اوس روغتیا پالان وایي هغه … نور ولولئ

خواړه

د دغو وېټامینونو له کمښت سره د خولې په زخم اخته کېږئ

Advertisements ژباړه: نسیمه محمدي د خولې ناروغي یو برسیرن زخم د حفری په ډول دی چې د ژبې پر سر یا د شونډو دننۍ برخه کې جوړیږي . څنډې یې سور رنګه وي . مګر مرکز یې سپین رنګ لري . معمولا درد لرونکي وی او د اخته شخص خبرې کول او ډوډۍ خوړل ستونزمن کوي. کیدای شي شخص څو ناروغۍ ولري . د تبخال برخلاف بل کس ته د انتقال وړ ندی . لامل … نور ولولئ

خواړه

د سرو مرچو ګټې او زیانونه

Advertisements ژباړه: مریم شریفي د زړه ناروغي په نړۍ کې یوازېنۍ هغه ده چې له امله یې هر کال ګڼ انسانان خپل ژوند له لاسه ورکوي. امریکایي څېړونکو په یوه نوې څېړنه کې څرګنده کړې چې سره مرچ انسان د زړه له ناروغیو ژغوري. دغه څېړونکي پر دې باور دي چې سره مرچ په خپل ترکیب کې په زیاته اندازه (Capsaicin) لري چې د زړه د سلامتیا لپاره ګټوره ماده ده، د غه راز سره … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

د یو بل عیبونه او نیمګړتیاوې مه ښکاره کوئ

Advertisements ژباړه: عطا محمد میاخېل مېرمن او خاوند په ګډ ژوند کې دنده لري، چې د یو بل عیبونه پټ کړي، خو باید دې ټکي ته پام وکړئ، چې ځان جوړونه او د نفس اصلاح او سمون، له بل سره د مرستې لپاره لومړنی ګام دی؛ ځکه د بل د اصلاح او سمون لپاره ځینې آداب شتون لري، فرد باید داسې ځانګړنې ولري، ترڅو وکولای شي، په دې تګلوري کې، په ښه توګه کړنې ترسره … نور ولولئ

خواړه

که ذهناً ستړي یۍ، دغه څښاک وڅښئ

Advertisements ژباړه: مریم شریفي که غواړئ ارام خوب وکړئ یو ګېلاس ګرمې شیدې وڅښئ؛ په زړه پورې ده چې پوه شئ شیدې په زیاته کچه د (تریبتوفان) په نوم امینو اسیدونه لري چې د سټرېس او خپګان د له منځه وړو تر ټولو ښه نسخه بلل کېږي. ډېری کسانو ته په دې اړه معلومات شته چې کوم ډول څښاک یې د بدن لپاره ګټور او کوم مضر دي، خو کېدای شي ځیني یې بیا په … نور ولولئ