سپورټ

په افغان کريکټ بورډ کي د پردې ترشا څه روان دي؟

ليکنه: مدثر دعوت د نويو تغيراتو په راتګ سره د کريکټ بورډ ځينو چارواکو يو بل ته اخطارونه ورکړي. د ملي لوبغاړو ترمنځ کشمکشونه، د لوبډلمشرۍ پر سر ناهيلۍ او د يوبل ترمنځ بې اتفاقي تر ډيره بريده له منځه تللې، خو دادی اوس په کريکټ بورډ کي نوې ډرامه پيل سوې. د افغانستان کريکټ بورډ په کلنۍ غونډه کي د حکومت هغه چارواکي چي پر کريکټ د څار دنده لري د بورډ د ځينو … نور ولولئ

سپورټ

د هند کریکټ بورډ: د لوبو پر وخت دې له الوتکو شعارونه شیندل بند شي

لیکنه: بهار سمسور نن هندۍ کریکټ ملي لوبډله د نیوزلېنډ سره په سیمي فاینل کې په منچیسټر کې مخ کیږي. د دې لوبې ګټونکي لوبډله به د ۲۰۱۹ کال نړیوال پنځوس اوریز جام پای لوبې ته ورسیږي. د هند او سریلنکا تر منځ په لیګ لوبه کې چې په هیډینګلي کې وشوه، د هوا له لارې د الوتکې په ضریعه ځینې لیکل شوي شعارونه پر لوبغالي ګزار شول،چې پکې لیکل شوي ول: د کشمیر د … نور ولولئ

ژوند بڼه

د مېړه د لا ښه پېژندلو په خاطر له هغه څخه دا ۱۰ پوښتني وکړئ!

ژباړه او راټولونه: نوراحمد فضلي د ښځي او نارينه یا د ماینې او مېړه په منځ کي تفاوتونه همېشه وي. که غواړئ چي د ژوند ملګری مو ښه وپېژنئ نو دا پوښتني ورڅخه وکړئ. نر او ښځه یو له بل سره خورا زیات تفاوتونه لري. داسي ډېري ماینې ګاني او د هغوی مېړونه به مو ليدلي وي چي یو پر بل خورا ډېر ګران وي، خو په دې خاطر چي د مقابل طرف متفاوت توب … نور ولولئ

روغه سټه

د هګۍ د سپینو ماسک او پوستکي ته یې ګټې

ژباړه: آلماء افغان تاسو کولای شئ په کور کې د چرګې د هګۍ سپین راواخلئ او د پوستکي د بیلابیلو درملنو لپاره ترې ګټه واخلئ. د هګۍ سپین یوه قدرتمنده ماده ده چې د نورو بیلابیلو طبیعې توکو سره يې یوځای او د پوسټکې د ښکلا لپاره ترې ګټه پورته کړئ. هره ورځ په مختلفو ډولونو د هګۍ د سپینو څخه استعفاده مو پوستکی ښکلی ساتي دلته يې درته موږ څو طریقې در زده کوو: … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

بې صبرې او کم حوصله ګي؛ څو لاملونه یې

ژباړه: الما افغان موږ ډیر کله د بې حوصله ګۍ او ستړیا احساس کوو چې ډیر کله موږ ته اجازه نه راکوي یو کار ترسره کړو. د بې حوصله ګۍ عمده لامل یو دا هم دی چې موږ د ورځې ډیر کار کوو او ډیرې ستونزې حلوو نو له شک پرته ډیر کله له ځانه سره وایو چې ولې د ستړیا او بې حوصله ګۍ حس لرو او یا هم ولې لکه د نورو ورځو … نور ولولئ

روغه سټه

په یوه اونۍ کې د وزن کمول؛ ۷ ورځ دا تګلاره عملي کړئ

ژباړه: آلماء افغان بدبختانه په دې وروستیو کې ډیری وګړي د چاغوالي د ناروغۍ څخه رنځ وړي او دا چاره د ډیرو د خپګان لامل شوې هم ده. په ورځني ژوند کې ډیری خلک شته چې د ورځنیو میلمستیاوو، ودونو او نورو ځایونو ته د ورتګ څخه ناخوښ وي ځکه هغسې چې باید ښه ښکاره شي نه ښکاري ځکه په چاغوالي کې ډیری وګړي منظم اندام نلري همدا لامل وي چې د ډیرو مېرمنو او … نور ولولئ

روغه سټه

د ژور خپګان (سټرس) د کابو کولو ۱۱ منل شوې لارې

لیکنه: جان ایچ اوستډیک ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل د سټرس د کابو کولو په اړه به ښايي ډیرو کسانو بیلابیل نظرونه ورکړي وي، خو د هر یوه نظر ته په درناوۍ لاندې هغه یوولس لارې دي چې په نړیواله کچه منل شوي او ډیری په سټرس اخته کسانو سره په کابو کولو کې یې تر ډیره حده مرسته کړې: ۱. که د سټرسه ډک ماحول مخه نه شې نیولی، نو هڅه وکړه چې هغه ځای … نور ولولئ

افغانستان

څنګه یو ښه افغان اوسیدونکی اوسم؟

لیکنه: خالد بزګر وزیري ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل څو ساده کارونه او چلند کولای شي زموږ د ژوند کچه لوړه او ښه کړي. د ښارونډانو په توګه، په ځانګړي ډول د زده‌ کوونکو/زده کړیالانو په حیث، هغه څه چې باید موږ ټول یې ترسره کړو: ۱. له خپل کور څخه یې پیل کړه، په دوامداره توګه یې پاک کړه او د باندې وره (دروازې) مخه دې هم پاکه وساته. ۲. له ګاونډیانو سره په ښو … نور ولولئ

سپورټ

هندۍ لوبډله شپږ ځلې د نړیوالو جامونو نیمه پایلوبو ته رسېدلې

هندۍ لوبډله چې نن سبا پرې د ۲۰۱۹ م کال د نړیوال جام د ګټلو اطلاق کېږي، شپږ ځلې د نړیوالو پنځوس اوریزو جامونو نیمه پایلوبو ته رسېدلې. دا لوبډله له ۱۹۸۳ م کال راهیسې، توانېدلې چې  په شپږو نیمه پایلوبو کې درې وګټي او تر پایلوبو ځان ورسوي، په درې ځلې پایلوبو کې یې بیا دوه ځلې اتلولي هم ګټلې ده. ۱۹۸۳ م کال او ۲۰۱۱ م کال کې یې اتلولۍ اخېستي. خو له … نور ولولئ

سپورټ

سرفراز احمد خبریالان وخندول

لیکنه: بهار سمسور له کریکټ نړیوال جام د رخصت کړل شوې پاکستانۍ کریکټ ملي لوبډلې لوبډلمشر سرفراز احمد چې په خبري کنفرانس کې د خبریالانو له پوښتنو سره مخ و،د یوې خبریالې د پوښتنې د ځوابولو پر وخت یې د هغې خبرې چیلېنج کړې. پاکستان په روان نړیوال جام کې د یو څو مهمو لوبو په بایللو سره د روان نړیوال جام له نیمه پای لوبې پاتې شو. دوی په خپله وروستۍ ګروپي لوبه کې … نور ولولئ