سپورټ

نړیوال جام؛ افریقايي لوبډلي افغانستان ته په نهو ویکټو ماته ورکړه.

نن د نړیوال جام ۲۱مه لوبه  د جنوبي افریقا او افغانستان تر منځ ترسره سوه ، د لوبي ټاس افریقا لوبډلي وګاټه او لومړی یې د توپ اچووني پرېکړه وکړه. د افغانستان کرکټ ملي لوبډلي په لومړي وار توپ وهني سره د افریقا لوبډلي ته د (DLS) میتود پر اساس د ۱۲۷ منډو هدف وټاکه. لوبه څو ځلي د څو شېبو لپاره د باران ښکار سوه چي همدا باران د افغان توپ وهونکو پر وړاندي … نور ولولئ

سیاست

عمران خان شانګهاۍ کنفرانس کې یو وار بیا ډیپلوماټیک اداب مات کړل

د کرکټ لوبې پخواني لوبغاړي او د پاکستان اوسني لومړي وزير يو ځل بيا په شانګهای کنفرانس کې د ډيپلوماټيکو اصولو خلاف عمل کړی دی. د پاکستان لومړي وزير عمران خان چې د شانګهای ښار په کنفرانس کې ګډون کړی و يو ځل بيا د مجلس د ادابو د نه مراعات له امله له سختو نيوکو سره مخ شو د عرف پر اساس بايد د هر هېواد مشر د غړو هيوادونو د مشرانو د راتګ … نور ولولئ

سپورټ

نړیوال جام؛ افغانستان د راشدخان د ۳۵ منډو په مټ افریقايي لوبډلي ته د ۱۲۶ منډو هدف وټاکه.

نن د نړیوال جام ۲۱مه لوبه  د جنوبي افریقا او افغانستان تر منځ پيل سوه ، چي ټاس افریقا لوبډلي وګاټه او لومړی یې د توپ اچووني پرېکړه وکړه. د افغانستان کرکټ ملي لوبډلي په لومړي وار توپ وهني سره د افریقا لوبډلي ته د ۱۲۶منډو هدف وټاکه. لوبه څو ځلي د څو شېبو لپاره د باران ښکار سوه چي همدا باران د افغان توپ وهونکو لپاره لوبه سخته کړه او تر باران وروسته افغان … نور ولولئ

سپورټ

کرکیټ؛ د نړیوال جام تر ټولو ستره سیالي، هند او پاکستان.

د سږ فصل پنځوس اوریز کرکیټ نړیوال ۲۲مه لوبه د هند او پاکستان ترمنځ د انګلینډ په مانچسټر ښار کي ترسره کیږي. ددې لوبي جالیبوالی: ددې لوبي لومړی جالیبوالی دادئ، چي دا لوبه په یکشنبه (سبا) ترسره کیږي، چي د اونۍ دا ورځ په دواړو هیوادونو کي عمومي رخصتي ده، لکه دلته چي د جمعې ورځ ده. ۲- د دې لوبي لپاره د لوبغالي ټکټونه ټوله خرڅ سوي دي، خو د تور بازار له لاري … نور ولولئ

اقتصاد

د ټرمپ لور او زوم تېر کال ۱۳۵ میلونه ډالر ګټه کړې؛ له کومه يې کړې؟!

سپينې ماڼې د ولسمشر ډونالډ ټرمپ د لور ایوانکا ټرمپ او زوم جیریډ کیشنر د تېر کال د ګټې وټې راپور خپور کړی او ویلي يې دي، چې یادې جوړې تېر کال ۱۳۵ میلونه عاید درلود. د راپور په اساس، د ټرمپ د لور او زوم د عاید سرچینې، د هغوی شخصي ملکیتونه، کورونه، کمپنۍ او هټۍ دي. د ټرمپ لور یواځې تېر کال څه کم ۴ میلونه ډالره د سپنې ماڼې لاندې کوڅه کې … نور ولولئ

خواړه

توره لوبیا او پنځه مهمې ګټې یې؛ که نه یې خورئ هم، اوس يې وخورئ

ژباړه: نسیمه محمدي لوبیا یو له با ارزښته او مهمو حبوباتو څخه دي. کارپوهان باور لري چې د تورې لوبیا اصلي ټاټوبی د مرکزي آمریکا هېوادونه، لکه برازیل، ارجنټاین او پیرو دي. زیاتره بومي ډوله خواړه د تورې لوبیا څخه جوړېږي. له دې لوبیا د نړۍ په مخ ډېری هېوادونو کې ګټه اخېستل کېږي. که د دې لوبیا مینه وال یئ دا مطلب تر پایه ولولئ: د تورې لوبیا خواص توره لوبیا دېرې ګټې لري … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

د خپل ځان د مدیریت کولو لپاره ۱۰ بېساري پړاوونه

ژباړه: عطا محمد میاخېل   د بدو عادتونو او چلندونو بدلون او د کمزورو ټکو منل، د خپل ځان د مدیریت کولو اساس او بنسټ دی، له دې امله اجازه ورکړئ، ترڅو له دې ۱۰ پړاوونو څخه تېر شو، ترڅو دا اصول په اغېزمنه توګه پیاوړي کړو. ۱ ـــ هغه څه، چې وایئ، د ویلو ډول یې کنټرول کړئ هغه څه، چې وایئ کنټرول یې کړئ، هغه کلمې چې له خولې څخه مو بهر کېږي، … نور ولولئ

روغه سټه

میوه ستړیا ختموي او د خوښۍ احساس درکوي

ژباړه: مریم محمدي د ورځې په اوږدو کې په منظم ډول د مېوې خوړل مو ستړیا له منځه وړي او د خوښۍ احساس درکوي، خو په موږ کې دود دا دی چې د ټولې ورځې مېوه په یو وخت کې، یعنې له ډوډۍ وروسته خورو. د تغذیې د برخې مشهور متخصص نوروز حقي وایي، له ډوډۍ خوړلو وروسته د معدې ټول حجم اشغالېږي، معده ډکه او درنېږي، په دې وخت کې د مېوې خوړل د … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

د مثبت ذهن ترلاسه کولو لپاره د ړنګېدو بټنې کېکاږل زده کړئ

ژباړه: مریم محمدي د وجود اصلي سافټویر (پروګرام) ته د راګرځېدو  لپاره یوه تر ټولو ښه لار دا ده چې باید د حذف (پاکېدو) بټن کېکاږو. کله مو چې ناوړه فکرونه ذهن ته راځي، سافټویر مو ککړوي، مخکې له دې چې د ژوند پر بڼه مو اغېز پرې باسي، د پاکېدو بټن کېکاږئ. دغه ډول افکار تاسو ته وایي: تاسو د ژوند ښې شېبې تېرې کړې دي، له دې وروسته راغورځۍ. باید پوه شئ چې … نور ولولئ

ځوانان او زده کړې

د ماشوم په ژوند کې د کتاب رول

ژباړه: عطا محمد میاخېل ماشوم د خپل ژوند په لومړیو میاشتو کې، د کتاب په څیرولو سره، خپله انرژي تشوي او له هغې وروسته دنننۍ آرامتیا ترلاسه کوي، چې دا آرامتیا به له خوښۍ سره مله وي او هغه په لویوالي کې دا زده کوي، چې له کتاب سره کولای شي، آرامتیا ته ورسېږي او دا چاره په هغه کې بنسټیزه کېږي. د ویده کېدو پرمهال د ماشوم لپاره د کتاب لوستل، هغه ته دا … نور ولولئ