سپورټ

د پاکستاني یاسر شاه ۸ ویکټو نیوزیلینډ ته سر خوږی جوړ کړ

 په متحده عربي امارتو کې د پاکستان او نیوزیلینډ د کرکټ ملي لوبدلو ترمنځ د ټیسټ سیالیو په دویمه پیل شوې لوبه کې پاکستاني لیګ بریګ بالر یاسر شاه نیوزیلینډي لوبغاړي راګیر کړل. نوموړي په دویمه ټیسټ سیالۍ کې د پاکستانۍ لوبډلې د ۴۱۸ منډو جوړلو وروسته د نیوزیلینډي توپ وهونکي په ځوابي لوبه کې را ایسار کړل، چې ټوله لوبډله یې په ۹۰ منډو سره وسوځیده او پاکستان ته یې د ۳۲۸ منډو مخکې … نور ولولئ

خواړه

د انګورو اوبه وڅښئ چې حافظه مو قوي شي

ژباړه: محمد عزيز پردېس امريکايي څېړونکو د خپلو څېړنو په ترڅ کې دا ثابته کړې ده چې د انګورو اوبه د حافظې په غښتلتيا کې رغنده رول لوبوي او همدارنګه د حافظې د کمزورۍ مخه هم ډب کوي. د سينسيناټي پوهنتنون څېړونکو د پلې فنول په نړيوال کنفرانس کې وویل: په انګورو کې شته انتي اکسيدان کولی شي چې مغزي وړتياوې لوړې کړي او د حافظه کمزورۍ مخه ونيسي. نوموړو محقيقونو د دې مطلب د … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

د بدو عادتونو پریښودل

ژباړه: عطا محمد میاخېل موږ ټول بد عادتونه لرو، چې خوښېږي مو پرېیږدو، خو د هغو د بدلون لپاره اړینه اراده نه لرو. تاسو پوهېږئ، چې فېسبوک یا انلاین لوبو ته ډېر کم وخت ځانګړی کړئ یا ښایي څو څو ځله مو هڅه کړې وي، چې سګرټ څکول پرېږدئ یا حتا د ډېرو ورزشي تمرینونونو په اړه فکر کول، چې په تاسو کې ستړیا را منځته کوي. هر عادت، چې د پرېښودلو لپاره یې هڅه … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

د ځان او ژوند د سلامتيا لپاره دا ۴۰ ټکي مراعت کړئ

ژباړه: محمد عزيز پردېس ( که د عملي کولو اراده يې نه لرئ، نو اړينه نه ده چې ويې لولئ ). د ميشيګان پوهنتون د څېړنو په اساس د ځان او د ژوندانه سلامتيا دې څلورو موارودو سره نېغه اړيکه لري: – د مخدره توکو نه استعمال – د وزن کموالی – مناسب خوراک – ورزش ترټولو جالبه دا ده چې د ۱۵۳۰۰۰ کسانو څخه چې تر څېړنې لاندې نيول شوي و، يوازې ۳ تنو … نور ولولئ

سپورټ

اسټرالوۍ ښځینه لوبډلې د کرکټ نړیوال جام څلورم ځل اتلولي وګټله !

د کرکټ نړیوالې شورا لخوا د ښځينه و شل اوریزه نړیوال جام سیالیو شپږم پړاو کې اسټرالوۍ کرکټ ملي لوبډلې د څلورم ځل لپاره د اتلولۍ جام وګټلو. د ښځينه و شل اوریزه نړیوال جام سیالۍ د روانې نوامبر میاشتې په ۹ مه نېټه په ویسټ انډيز کې پیل شوې وې، چې پکې د اسټرالیا او انګلستان لوبډلې پای لوبې ته ورسیدې. د پای لوبه کې انګستانۍ لوبډلې د خپلو ټولو لوبغاړو په سوځیدو سره … نور ولولئ

په زړه پورې

هغه صدراعظمه چې د خاوند په نوم خیریه بنسټ نه په غلا تورنه شوه

ژباړه او زیاتونه: بشر دروېش د بنګله دېش پخوانۍ صدراعظمه خالده ضیا، چې د سلګونه زره ډالرو د اختلاس په تور په ۷ کاله زندان محکومه شوې، د ځان په اړه یې د محکمې پریکړه رد کړې ده. پرآغلې ضیا حکم شوی، چې د جریمې په بڼه به ۱۲۰ زره امریکایي ډالره هم لنډوي. هغې دا پریکړه غیرقانوني او غیرعادلانه ګڼلې ده. د خالدې په دې غبرګون د بنګله دېش قضایي سیستم له سختې ننګونې … نور ولولئ

په زړه پورې

فیسبوک د اسراییلو په ملاتړ تورن شو

د فیسبوک ټولنیزه شبکه د یو شمېر منتقدینو له لورې یې د اسراییلو د نظام په ملاتړ تورنه شوه. دا تور ترهغې وروسته پورې شوی، چې وېل کیږي فیسبوک په غزه کې د اسراییلي ځواکونو د وروستیو ظالمانه عملیاتو د عکسونو د خپریدو ممانعت کړی دی. د ایران ادعا د ایراني حکومت رسمي خبري اژانس ایرنا په یوه راپور کې ادعا کړې، چې فیسبوک کمپنۍ د دغو عکسونو د خپریدو ممانعت د اسراییلو د حکومت … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

د بریالیتوب خپلولو لپاره، ځان پيژندنه

ژباړه: شمس‌الدین شمس ځان پيژندنه د ټولو انسانانو لپاره يو لړ ځانګړي اصول دي چې په بيلابيلو وختونو کې انسان ته د مخکې تګ انګيزه ورکوي. انسانان غالبا په دې فکر کې وي چې د ځان په اړه پوره معلومات لري؛ مګر کله چې له دوی څخه د ژوند، ځان او ژوند د موخو په هکله وپوښتل شي نو د ځان په هکله هم مناسب ځواب نه شي ويلې او ګونګ سونګ شي. د انسانانو … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

میرمنې له خاوندانو ددغو ځانګړنو تمه لري

ژباړه: شمس‌الدین شمس میرمنې مو له تاسې لاندې څو ډوله کړنې غواړي: ښځې د خاوندانو کوم ډول مينې ته اړتيا لري؟ ښځې مو له تاسې د واقعي مينې تمه لري. په يوې کوچنۍ مګر ارزښتناکې ډالۍ يې ونازوئ. هغه ډالۍ چې ميرمنو ته واقعي خوښۍ وربخښي، همدا ډالۍ دي چې د ميرمنو د شخصي عواطفو او دروني احساساتو خيال پکې ساتل شوی وي. د مثال په ډول هغه جامې چې د رنګ او شکل له … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

درې خبرې چې موخې ته په رسېدو کې مو مرسته کوي

ژباړه: عمران لمر ممکن غواړئ چې يو نوی کار پيل کړئ يا يو کتاب وليکئ او يا حتا غواړئ چې خپلې اړيکې ښې کړئ او يا نوي مهارتونه زده کړئ. په هر صورت د کارونو پيلول، هغه سرته رسول او په ټوله کې موخو ته رسېدل ممکن سخت او يا هم له تصوره لېرې وي؛ مګر شايد د ځينو مهارتونو زده کړه له مونږ سره مرسته وکړي چې په خپلو پلانونو او موخې ته په … نور ولولئ