سپورټ

حضرت الله ځاځي لپاره د پرمختګ یو بل ګام

که څه هم حضرت الله ځاځی ملي کرکټ ټیم کې له شمولیت وړاندې د کلبونو کرکټ کې خورا مشهور و او د کلبونو ترمنځ کرکټ کې د افغانستان په کرېس ګېل یادیده. له کوم وخت څخه چې زه د ده په اړه معلومات لرم او هغه مهال چې دی د افغان بیسیم مخابراتي شرکت لوبډله کې لوبېده، د رخصتیو په ورځو کې به د مسابقو لپاره تلو او بیا به یې د پېسو په مقابل … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

موږ له ښځو سره څه کوو؟ د افغان میرمنو ناتمامې ستونزې

د ښځو وهل، ټکول، په بدو کې ورکول، تعلیم ته نه پرېښودل، په زوره او په کم عمر کې يې واده کول او د یوې متاع په توګه ورته کتل هغه منفي دودونه دي چې په ټولنيزه کچه خورا نه زغمونکې ستونزې راولاړې کړې او په کورنۍ او ټولنه کې يې ثبات له ګواښ سره مخ کړی دی. ښځه نیمه نړۍ ده، هغه نیمه نړۍ چې هم د مور، هم د خور، هم د لور … نور ولولئ

رسنۍ

د خولې بد بويي؛ څنګه پرې پوه شو؟ او څنګه یې له منځه یوسو؟

د خولې بد بویي هغه حالت ته ویلی شي چې د ساه ایستلو په وخت کې یې بل څوک احساس کړي. دا چې د خولې د بکټریاوو او یا نورو لاملونو له کبله وي نو نه یوازې یوه ناروغي ده بلکې د انسان پر شخصي او ټولنیز ژوند هم اغیزه شندي. ځینې خواړه لکه هوږه، ګندنه او پیاز تر هضم وروسته د وینې جریان او له هغه ځایه د سږیو له لارې په تنفسي هوا … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

د وَلْوَرْ په نوم د خور او لور پلورل تر کومه؟

تر اوسه پورې کومې خور د ولور د ناوړه رواج د بندېدو غږ نه و اوچت کړی، خو زه نن د دې رواج د له منځه وړلو په موخه قلم اوچتوم، تر څو مو خويندې او ورونه د سوکاله ژوند کولو څخه برخه من شي. ولور اخيستل چې په شریعت کې یو ناروا عمل دى، بايد هر مسلمان له دې ناروا عمله ځان وساتي. او پرېنږدي، چې د خويندو او لوڼو راتلونکی ګډ ژوند يې … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

جاپانیان په دې دلایلو اوږد عمر کوي

جاپانیان د نړۍ له اوږد عمر لرونکو خلکو څخه دي. خو دوی ولې تر نورو انسانانو زیات عمر کوي؟ په دې مطلب کې به یې مهم رازونه درسره شریک شي: ډېر سبزیجات خوري جاپانیان په دودیز ډول د وریجو ترڅنګ سبزیجات او کبان زیات استعمالوي. په دې خوړو کې مختلف ویټامینونه او معدني مواد شته. دا مواد د وجود له ښه روغتیا او د انسان د عمر له اوږدیدو سره مرسته کوي. خوټیدلي خوراکونه زیات … نور ولولئ

خواړه

جنسي اړیکې؛ چاغ که ډنګرخلک پکې بریالي دي؟

ژباړه: بشر دروېش د انسان وزن نه یوازې د هغه پر روغتیا او نورو برخو؛ بلکې پر جنسي اړیکو هم اغېز لري. د جنسي اړیکو په بحث کې معمولاً بحث پر نارینه وو کیږي، ځکه د دوی جنسي وړتیا یې په بریالیتوب او رضایت مندۍ کې ډېر رول لري. په دې مطلب کې دا بحث کوو، چې په جنسي اړیکو کې چاغ که ډنګر کسان ډېر بریالي وي؟ د اندام او جنسي اړیکې تړاو د … نور ولولئ

سپورټ

ډوین براوو هم له نړیوال کرکټ لاړ !

د ویسټ انډیز منځني ښه الراونډر ډوېن براوو له نړیوال کرکټ څخه استعفی وړاندې کړه، نوموړي تر ۲۰۱۶ م کال پورې د ویسټ انډیز لپاره کرکټ وکړ. براوو د چهارشنبې په ورځ د اکټوبر په ۲۴ مه نېټه خپل تقاعد اعلان کړ، نوموړی اوس مهال ۳۵ کاله عمر لري، هغه ۲۷۰ نړیوالې لوبې کړي، چې له جملې څخه یې ۴۰ ټېسټ، ۱۶۴ یو ورځنۍ او ۶۶ شل اوریزه لوبې دي. هغه په ۲۰۰۴ م کال … نور ولولئ

خواړه

سور مرچک او شنې ګټې یې

ژباړه: مریم محمدي سور مرچک د بېلا بېلو ناروغیو په مخنیوي کې رول لري. سره مرچ ډېر ویټامینونه لکه: ویټامین A ، C ، B6 ، C ،e همدارنګه پوتاشیم او مګنیزیم هم لري. د لاتیني او اسیايي پخلیو یوه ځآنګړنه داده، چې په خپلو خوړو کې یو شمېر مزه دارې مسالې کاروي، چې یوه یې سور مرچ هم دی که څه هم دا مرچ ډېر تریخ وي، خو یو شمېر غذايي ګټې لري . … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

د ښې او عاطفي اړیکې څو نښې

ژباړه: عطا محمد میاخېل ۱ ـــ تاسو په ډېرې آرامۍ او هوساینې سره کولای شئ، چې د خپلو افکارو په اړه خبرې وکړئ. ۲ ـــ هر یو خپله هوا لرئ. ۳ ـــ تاسو له یو بل سره شخړه هم کوئ، خو په زړه کې یو بل ته کینه نه ساتئ. ۴ ـــ له خپل ځان سره هم مینه لرئ. ۵ ـــ په ګډه تصمیم نیسئ. ۶ ـــ تاسو له یو بل سره، له اوسېدو خوند … نور ولولئ

روغه سټه

د روماتیزم له ناروغۍ ځان ژغورل او درملنه

ژباړه راټولونه: مریم محمدي ۱- روماتېزم څه ډول ناروغي ده؟ روماتېزم يوه دوامداره او خطرناکه التهابي ناروغي ده، چې د بدن پر کوچنيو بندونو يا مفصلونو حمله کوي. ۲- روماتېزم نښې نښانې د طبي څېړونو په اساس د دې ناروغۍ نښې نښانې زياتره د لاس او پښو د ګوتو په بندونو کې ليدل کېږي. د دې ترڅنګ يې نښې نښانې مړوند، ښنګرو او زنګنو په بندونو کې هم ترسترګو کېږي. تبه، د ستړيا احساس، د … نور ولولئ