ټولنیز ژوند

د نجونو نړیواله ورځ تېره شوه، خو د افغان نجونو ګڼې ستونزې پر ځای پاتې شوې

Advertisements ژباړه او ترتیب: بشردروېش د اکتوبر۱۱ مه د نجونو نړیواله ورځ ده. سږکال دا ورځ د پخوانیو برعکس د پام وړ افغانانو لږ ترلږه د خپلو کم عمره نجونو د عکسونو له خپرولو سره د خواله رسنیو له لارې ونمانځله. افغانستان له هغو هېوادونو دی، چې اساسي قانون یې د ښځو او نارینه وو حقونه د یو بل برابر ګڼي، خو عملا د ناسمو ټولنیزو دودونو، کم لوستۍ او قیدو فکرونو له وجې ښځینه … نور ولولئ

سپورټ

افغان پریمیرلیګ کې ریکارډ: په یو توپ ۱۶ منډې وشوې

Advertisements د افغانستان سوداګریزکرکټ لیګ کې د جمعې په ورځ په مازیګرنۍ لوبه کې شرف الدین اشرف په یوه بال د کندهار لوبډلې ته ۱۶ منډې ورکړې. کیسه داسې ده، چې شرف الدین اشرف د پکتیا لوبډلې کیڼ لاسی اف برېک ارتودوکس توپ اچوونکي د دوهمې پاڼۍ توپ وهنې پرمهال لسم اور ترسره کولو لپاره وټاکل شو؛ هغه په لومړي توپ یوه منډه ورکړه، په دوهم توپ منډه رانغله، په دریم توپ بیا یوه منډه … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

څو ټکي چې په ټولنیزه وده کې مرسته کوي

Advertisements ژباړه: محمد عزيز پردېس ۱- د دواړو اړخونو ګټه په پام کې ونيسئ. د مذاکرې پر مهال يوازې د خپل ځان په اړه فکر مه کوئ. ښه په دقيق ډول خبرو ته غوږ ونيسئ او د مقابل لوري عقايدو او نظرياتو ته هم احترام وکړئ. خپلې خبرې په څرګند او روښانه ډول بيان کړئ او له دې ځان مطمئين کړئ چې مقابل لوری مو خبرو ته متوجه دی او ستاسو مطلب يې اخېستی. ۲- … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

د وینې فشار د ټیټیدو لاملونه او نارمل حالت یې

Advertisements ژباړه: مریم محمدي د وینې فشار دوه ډوله دی، یوه ته سیسټولیک او بل ته ډیاسټولیک وايي. دلته خاصتاً په دې اړه معلومات در کوو چې ولې مو د وینې فشار ټيټيږي: ۱- د ویني فشار څه ته وايي؟ د وینې فشار هغه ځواک دی چې د رګونو پر دېوالونو د وینې د جریان په وسیله را منځ ته کېږي او د ژوند یوه نښه پېژندل کېږي. کله چې وینه د زړه په وسیله … نور ولولئ

خواړه

د ياقوت پلو د پخولو طریقه دلته زده کړئ

Advertisements ژباړه: مریم محمدي د وریجو پخول بېلابېل ډولونه لري، لکه: ماش پلو، قابلې پلو دې ته ورته نور، نن درته د آلو بالو پلو يا ياقوت پلو د پخولو اړه معلومات درکوو چې کولای شي تاسو یې هم پوخ کړئ. ۱- د اړتیا وړ مواد: – وریجې يو كيلو – چرګ يوه دانه – غوړي ۵۰۰ ګرامه – آلو بالو يو كيلو – بوره نیم كيلو – زعفران يوه كاچغه – پسته او بادام … نور ولولئ

په زړه پورې

انټرنیټ او نوې نړۍ؛ ګټي او زیانونه

Advertisements ژباړه: نوراحمد فضلي موږ ټول په ورځني ژوند کښي د انټرنیټ له ګټو خبر یوو. خو له بلي خوا څخه دې انټرنیټ مو په شخصي او کورني ژوند، فرهنګ، اړیکو او ټولنیزو تعاملاتو کښي یو لړ منفي تاثیرات هم راوستلي دي. مثلاً: اړیکي: انټرنیټ مو د دوستانو او حتا په کاري چاپېریال کښي د همکارانو سره د تعامل او اړیکو ډول بدل کړی دی. د بېلګي په ډول: مخکي به مو د خپلو احساساتو … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

د پلاستیکي توکو استعمال د ناروغیو سبب کیږي

Advertisements ژباړه: مریم محمدي په لندن کې ترسره شوې روغتيايي څېړنې دا معلومه کړې، چې د پلاستیکي توکو کارول روغتیا ته زیان رسوي. څېړنو موندلې، هغه کيميکل یا کیمیاوي مواد چې د پلاسټیک په جوړولو کې ترې کار اخیستل کېږي د خوراکي توکو د استعمال قابل نه دي، او وروسته له هغې چې په پلاسټیک کڅوړه کې کوم خوراکي توکي واچول شي، د دوو يا درې ساعتونو په تېرېدو سره پلاسټيک کې هغه کيميکل راڅرګند … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

د بریالي ژوند څو رازونه

Advertisements ژباړه: محمد عزيز پردېس ۱- خپله بريا مجسمه کړئ. که مو په ذهن کې د ځان لپاره څه مجسم کړل، نو هغه به په واقعيت کې هم وګورئ. مثبت ليد، ښه ليد، مثبت فکر او په ذهن کې مثبت انځور جوړول… دا ټول هغه څه دي چې ستاسو خوبونه په واقعيت اړوي. دا کار نه يوازې دا چې تاسو ته مثبت انرژي دربښي، بلکې تاسو دې ته هڅوی چې تل د خپلو موخو او … نور ولولئ

سپورټ

ننګرهار او کندهار لوبډلې څنګه دویم پړاو ته تلای شي؟

Advertisements د افغانستان سوداګریزکرکټ لیګ چې په عربي متحده اماراتوکې روان دی، پکې د پنځه زونونو پنځه لوبډلې لوبېږي، تر دې دمه په دغو سیالیو کې پکتیا لومړی، بلخ دوهم، کابل دریم، ننګرهار څلورم او کندهار پنځم ځای لري. ننګرهار باید څه وکړي، چې په دغه لیګ کې دوهم پړاو ته لاړ شي؟ ننګرهار تر دې دمه ۵ لوبې کړي، چې ۵ لوبو کې یې دوه ګټلي او درې یې بایللي دي. ننګرهار که راتلونکو … نور ولولئ

سپورټ

د کندهار لوبډلې بالر سعید شېرزاد وېکټو کې دوهم شو

Advertisements د ای پي ایل یا افغانستان سوداګریز کرکټ لیګ کې د سعید شېرزاد بخت راويښ شو او د څلور وېکټو په اخېستوسره یې خپلې وېکټې ۹ ته ورسولې. تر دې وړاندې د ننګرهار لوبډلې لوبډلمشر بېن کټېنګ ۹ وېکټې اخېستې وې، چې یوه لوبه کې یې پنځه وېکټې تر ټولو غوره توپ اچونه وه. اوس په وېکټو کې د افغان ملي لوبډلې ال راونډر او په ای پي ایل کې د بلخ لوبډلې منځنی … نور ولولئ