سیاست

د نواز شریف نوی سرخوږی؛ دا ځل په ملي خیانت تورن شو

د پاکستان دوه مخکیني صدراعظمان دا ځل په یوه ګډ سرخوږي اخته شوي. په تازه ګام کې، د پاکستان د لاهور ښار یوې محکمې د دغه هېواد د مسلم لیګ نواز ګوند اړوند دوه پخواني صدراعظمان( نواز شریف او شاهد خاقان عباسي) په خیانت تورن کړي او احضار کړي یې دي. کیسه څنګه پيل شوه؟ نوازشریف، څو میاشتې مخکې د فساد په یوه ستره قضیه کې د ښکېلتیا په تور له صدراعظمۍ ګوښه او له … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

د بریالیتوب څو ټکي

ژباړه: محمد عزيز پردېس ۱- د دواړو اړخونو ګټه په پام کې ونيسئ. د مذاکرې پر مهال يوازې د خپل ځان په اړه فکر مه کوئ. ښه په دقيق ډول خبرو ته غوږ ونيسئ او د مقابل لوري عقايدو او نظرياتو ته هم احترام وکړئ. خپلې خبرې په څرګند او روښانه ډول بيان کړئ او له دې ځان مطمئين کړئ چې مقابل لوری مو خبرو ته متوجه دی او ستاسو مطلب يې اخېستی. ۲- د … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

څېړنه: لږ خوب د ځان وژنې لامل ګرځي

ژاړه: مریم محمدي څېړونکي وايي هغه کسان چې د شپې تر پنځو ساعتونو لږ خوب لري، تر ډېره ورسره د څانوژنې فکر پيدا کېږي. امريکايي څېړونکو ویلي چې شپې له خوا وختي ويدېدل او وختي راجګېدل د خپګان د کموالي کې مرسته کوي او د ځانوژنې له پېښو مو ژغوري. په امريکا کې دغه څېړنه پر پنځلس زره بالغو کسانو تجربه ترسره شوې، چې ټولو د دولسو او اتلو کلونو ترمنځ عمرونه درلودل. څېړونکو دغه … نور ولولئ

سیاست

د «سترمعلم» پر لقب ناندرې؛ غني که عطا یې وړ دی؟

بلخ ته د ولسمشرغني د څو ورځې وړاندې سفر پرمهال د بلخ د ښوونکو د ټولنې له ادرسه په یوه ستره غونډه کې ښاغلي غني ته د « ستر معلم» لقب ورکړل شوی. د ښاغلي غني پلویانو، هغه ته د دغه لقب ورکول ستایلي او تود هرکلی یې کړی. خو د غني یوه سرسخته سیاسي مخالف عطا محمد نور په دې اړه توند غبرګون ښودلی. ولې د «ستر معلم» لقب؟ هغو کسانو، چې ښاغلي غني … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

ښځې د دې خبرو د اوریدو مئېنانې دي

ژباړه او زیاتونه: بشر دروېش پښتو متل دی، چې: ښه خوی به دې سلطان کړي، بد خوی به دې په ځان پورې حیران کړي. افغانان په ټوله کې د خپلمنځي چلند پر وخت په بد خویۍ تورن دي، په خاص ډول چې کله له خپلو ښځینه وو سره غږیږي. انسانان ټول او مېرمنې په خاص ډول خوږو خبرو ته ډېرې خوشالیږي، دوی ته ځينې «لطیف جنس » وایي. د ښځو دا خوښیږي، چې په ښه … نور ولولئ

خواړه

د ځنګانو د درد لپاره ګټورې غذاوي !

ژباړه: پلوشه فضلي د افغانستان په شمول په ډیرو هیوادونو کښي د ځنګنونو درد یو له عامو دردونو څخه دی. په دې اړه فزیوتراپي، ورزش او دواوي ډېره مرسته کوي. پوهانو په دې اړه ځیني غذاوي راپېژندلي دي چي د ځنګونونو په درد کښي ډېره مرسته کوي: میډیټرینین غذا دا هغه غذا ده چي مېوه، حبوبات، لږ غوړي لرونکي غوښه، ماهی او زیتون تېل پکښي شامل دي. په دې غذا کښي انټی اکسیډنټس او اومیګا … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

که هر وخت مو ډېر ساړه کېږي، نو دا لاملونه لري

ژباړه او راټولونه: مریم محمدي د څیړنو په اساس یو انسان له بل انسان نه د یخنۍ احساس توپیر لري، که څه هم د سړو په پرتله د ښځو ډېر یخ کېږي، خو روغتیاپوهان وايي، هغه انسان چې تل د یخنۍ احساس کوي، لاملونه یې ځینې ناروغۍ دي، لکه: ۱- د شکر ناروغۍ ډېر کله شکر ناروغي د ‘حدودي عصب’ د نیمګړتیا لامل ګرځي، د دغې ناروغۍ نښې بې حسوالی او په پښو او لاسونو … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

هغه وړاندیزونه چې ویل کیږي د ځوان پوستکي لرلو لپاره ګټور دي

ژباړه: مریم محمدي د انسان فطري غوښتنه دا ده چې تل دې ځوان او ښکلي پوستکی ولري، خو د تازه او ځوان پوستکي لرل هم څه ساده خبره نه ده. د ځوان پوستکي دردلودلو لپاره بايد خپلې ټولې هلې ځلې وکړئ. پوستکى د ځوانۍ پر مهال ترټولو غوره حالت لري، جلدي ډاکتران وايي که په دې وخت کې ورته پاملرنه ونشي، نو له يو څه وخت وروسته خپل لومړنی حالت له لاسه ورکوي او له … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

هغه ناروغۍ چې غیرې منظم خوب لرونکي خلک به ورسره لس کاله وروسته مخ شي

روغتیا پوهان وایي، د ښه او غوره صحت لپاره په وخت ویده کېدل او وختي پاڅېدل اړین دي. په خلکو کې دا خبره عامه ده چې په خپل وخت ویده کېدل او په خپل وخت پاڅېدل د روغتیا لپاره ګټور دي خو اوس دا خبره ساینس هم ثابته کړه. دغه تازه څېړنه په جنوبي کارولینا کې شوې چې په کې ثابته شوې منظم خوب د روغتیا لپاره څومره اړین دی؟ دغه څېړنه یوې مشهورې ساینسي … نور ولولئ

روغه سټه

که پیاده وګرځئ، دا ۱۵ ګټې به درته ولري

ژباړه: مریم محمدي ۱- پیاده تګ یا قدم وهل فشار مو کننټول کې ساتي. ۲- قدم وهل هډوکي کلک ساتي. ۳- د کنسر (سرطان) خطره کموي. ۴- د ویني غوړ او کلیسترول نورمال ساتي. ۵- بې ځایه اندېښنې او د زړه تلوسې ورو، ورو را کموي او بیا یې بیخي له مېنځه وړي. ۶- د هغو ناروغانو سره هم تر ډېره بریده مرسته کوي، کوم کسان چې د حاجت رفع کولو لپاره تشناب ته ډېر … نور ولولئ