وزش او تمرین

په دوبي کې د ورزش کولو لپاره ۳ سپارښتنې

ژباړه: عطا محمد میاخېل په دوبي کې توده هوا او د لنده بل لوړوالی، ورزش کول له ستونزو سره مخامخ کوي، خو چې خطرناک به وي. د روغتیایي کارپوهانو یوه ډله، هغو کسانو ته ځینې سپارښتنې لري، کوم چې د دوبي په توده هوا کې ورزش کوي، هغه دا دي: ۱ ـــ د بدن د اوبو ساتنه د بدن د اوبو په ساتنه باندې تل ټینګار شوی دی، خو په لوړه تودوخه کې چې د … نور ولولئ

سپورټ

د اسټرالیایي ال راونډر ملګرې له راشد غوښتنه او د خان ځواب

د اسټرالیایي کرکټ لوبغاړي بېن کټېنګ ملګرې یا ګرل فرېنډ له افغان ګوګلي ماسټر او په یو ورځنیو لوبوکې له لومړي نمبر ال راونډر راشدخان ارمان څخه غوښتنه کړې، چې د ده ملګری په ای پي ایل یا افغانستان پریمیر کرکټ لیګ کې ونه سوځوي. د ډي این ای په نامه یوه انلاین رسنۍ وایي، چې د بېن کټېنګ ملګرې ایرېن هولېنډ له راشدخان دا غوښتنه په یوه ټوېټ کې کړې ده. هولېنډ راشدخان ته … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

د ریښتینو او مکارو ملګرو پېژندنه

ژباړه: مریم محمدي د واقعي ملګرو پیژندل یو ستونزمن کار دی. تجروبو ثابته کړې، هغه کسان چې د ملګرتیا په شروع کې درته ډېر اهمیت درکوي، ستاسو پام ځان ته راګرځوي، خو له څه وخت وروسته یې حقیقي شخصیت بیا داسې یو ډول وي چې تاسو به اصلا په اړه یې فکر هم نه وي کړی. دلته درته د غیرې واقعي یا مطلب اشنا ملګرو د ځانګړتیاوو په اړه معلومات درکوو چې په مرسته یې … نور ولولئ

سپورټ

کرکټ: د پاکستان له ځلونو غوښتنو وروسته بیا هم هند «نه» وکړه، خو پاکستان یې تاوان غواړي

د هندوستان کرکټ بورډ د پاکستان کرکټ بورډ هغه وړاندیز رد کړی له هند سره د لوبو په اړه شوی و. په متحده عربي اماراتو کې د کرکټ د نړیوالې شورا د یوې غونډې په دوېمه ورځ هندوستان د پاکستان لوبډلې سره د سیالیو د نه کولو لپاره دلایل وړاندې کړل. هندوستان کرکټ بورډ ورته ویلي، د پاکستان حالات اوس مهال په دغه هېواد کې د لوبو کولو لپاره برابر نه دي، نو همدا لامل … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

خبرې او ملغلرې

ژباړه راټولونه: مریم محمدي ۱- ژوند د هيندارې په څير دى، که ورته خاندې درته خاندي به، هڅه وکړئ په مثبت فکر سره داسې کړنې ترسره کړئ، چې د ژوند هره برخه کې د خوښۍ احساس وکړئ. برعکس په منفي کړنو او فکرونو مو ځان مه خپه کوئ. ۲- هڅکله داسې فکر مه کوئ، تر ټولو غوره انسان یې، ځکه غوره انسانان له خپلواعمالو څخه معلوميږي، کنه ښايسته خبرې پر ديوال هم ليکل شوي وي. … نور ولولئ

کلتور او هنر

کرشنا راج کپور مړه شوه !

د هندۍ سینما د مخکښې کورنۍ کپور د کور مشره او د بالیوډ په سینما کې په خپلې ښې اداکار مشهور لوبغاړي راج کپور مېرمن کرشنا راج کپور د ورپېښې ناروغۍ له امله مړه شوه. د هندوستان د سیمنا په برخه کې د کپور کورنۍ له پخوا مخکښه ده او له هغو کورنیو شمېرل کیږي چې زیات غړي یې د بالیوډ مخکښان دي. د رپوټ له مخې، د مشهور فلم لوبغاړي راج کپور مېرمن کرشنا … نور ولولئ

ژوند بڼه

د عطرو بوی څنګه اوږدمهاله کړو؟

ژباړه: بشر دروېش د ډېرو خلکو خوښیږي، چې پرځان یې د وهلیو عطرو بوی زر پای ته ونه رسیږي او ډېر وخت دوام وکړي. خو دا کار څنګه ممکن دی؟ په دې مطلب کې، په همدې اړه ځینې مشورې درکوو: خپل پوستکی وپېژنئ! که د غوړ او وچ پوستکي پرځانګړنو وپوهېږئ، کولای شئ چې خپل پوستکی ښه وپېژنئ. د دې ځانګړنې پېژندل، د دې لپاره ضرور دي چې غوړ پوستکی د عطرو بوی زر نه … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

په نفس باندې د اعتماد د ډېرښت لپاره ۱۰ مهم ټکي

ژباړه: عطا محمد میاخېل په نفس د اعتماد لرل یا نه لرل، کابو زموږ په ټول ژوند باندې ژورې اغېزې ښندي. سربېره پر دې په نفس باندې اعتماد یوه له مهمو وسیلو څخه ده، چې له موږ سره مرسته کوي، ترڅو په ژوند کې خپلو موخو ته ورسېږو. ساده او آسانه تګلارې، چې زده کول یې په حیرانونکو پایلو باندې به پای ته ورسېږي، لاندې ولولئ: ۱ ـــ خپل ځان وارزوئ تر ټولو لومړی ګام، … نور ولولئ

سپورټ

په APL کې د نه لوبیدو له امله پاکستاني لوبغاړي د بورډ په پریکړه خفه دي

پاکستان کرکټ بورډ خپل هغو لوبغاړو ته په افغان پریمیر لیګ کې د لوبېدو اجازه ورنه کړه چې له بورډ سره قرداد لري. پاکستانۍ رسنۍ وایي، د پاکستاني بورډ د پرېکړې له مخې یوازې هغه لوبغاړي کولی شې په دغه لیګ کې ولوبیږي چې له لوبو یې استعفا کړي وي. د پاکستانیو رسنیو د رپوټ له مخې تر اوسه یوازې شاهد افریدي ته په افغان شل اوریز لیګ کې د لوبېدو اجازه ور کول شوي. … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

مینه او هوس

آیا کله مو دا سوچ کړی چې د هوس او مینې ترمنځ توپیر څه دی؟ یا داسې فکر مو هم کړی چې، ولې د مینې په نوم جوړه شوې اړیکه د څه وخت وروسته په کرکې بدلیږي؟ او کله مو هم د خپل مئين د مینې اظهار په اړه سوچ کړی؟ که مو مینه کړي وي نو خامخا به مو ذهن ته دې ته ورته نورې ډیرې پوښتنې او مختلف ځوابونه ودریږي. ۱. هوس څه … نور ولولئ