اقتصاد

د نکریزو ونه د زینت ترڅنګ د درملو کار هم ورکوي

ژباړه: حمیدالله حمیدي د نکریزو پاڼې له ډېرې پخوا زمانې څخه خلک د یوه ګټورې ګیاه په توګه کاروي، چې اوس د صنعتي پرمختګ سره په ګڼو درملو کې ترې ګټه اخیستل کېږي. د نګریزو ونه تر ۷ مترو پورې لوړوالی لري، پاڼې یې ساده، بیضوي، تېزې نوک لرونکې، د ۳ سانتي متره په پلن والی او ۱ سانتي متره په اوږد والي سره شین رنګ لري. ولیې یې د لمر خواته میلان کوي، سپین … نور ولولئ

خواړه

د ۲ چارمغزو خوړل مو د تور زیړي په شمول له ګڼو ناروغیو ژغوري

ژباړه او زیاتونه: محمد صادق کریمزی چارمغز یو د ډیرو ګټورو وچو میو له ډلې شمېرل کیږي چې زیات شمیر ویټامینونه، انټي اکسيډنټ او منرالونه لري چې پر مټ یې انسان د شکر او زړه له مختلفو ناروغیو سربیره د یو شمېر نورو وژونکو ناروغیو هم ژغوري. سره له دې چې یو شمېر روغتیاپالان وایي، چارمغز خوړل د بدن د غټوالي د مخنیوي او ذهني قوت لپاره ډیر ګټور دي، خو نوې څېړنو ښودلې چې … نور ولولئ

سیاست

ناوخته اعترافونه؛ جنرال مراد مخکې ولې نه خجالته کیده؟

لیکنه: ارشاد رغاند د کورنیو چارو وزارت ستر امنیتي مرستیال جنرال مراد علي مراد، چې تازه د کابل ګارنیزیون قومندان ټاکل شوی، نن یې رسماً د یو لړ مراسمو پرمهال له خپلې دندې سره مخه ښه وکړه. د هغه پرځای افغان حکومت جنرال اخترمحمد ابراهیمي، چې وروستۍ دنده یې د جمهوري ریاست د محافظت ریاست و، ټاکل شوی. جنرال مراد د خپلې مخکینۍ دندې د مخه ښې په مراسمو کې د افغان ملي پولیسو له … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

په څو ساده لارو مو ځان تازه او ځوان وساتئ

ژباړه: مریم محمدي دا د انسان فطري غوښتنه ده، چې تازه، ځوان او ډیر عمر ولري. هېڅوک نه غواړي چې ژر زوړ شي؛ ځکه زړښت هغه دوره ده چې انسان له بیلابیلو ستونزو سره لاس او ګرېوان کوي. بدن یې کمزوری، د سترګو دید له لاسه ورکوي، غږ یې په سختۍ اوريدل کیږي، کار او خوراک نه شي کولی او دې ته ورته نورې په لسګونه ستونزې دي چې په زړښت کې انسان ورسره مخ … نور ولولئ

اقتصاد

په دې حالاتو کې د تنخوا د لوړېدو غوښتنه مه کوئ

ژباړه: حمیدالله حمیدي د ټولو کارکوونکو غوښتنه او هیله دا وي، چې تنخوا یې لوړه شي، خو یو څه باید ومنو چې په ځینو شرایطو کې بیا د تنخوا د لوړېدو غوښتنه، د ګټې پر ځای زیان پېښوي. د دې موضوع درک کول، چې آیا له رئیس یا مدیر څخه د تنخوا غوښتلو وخت را رسېدلی کنه، یو هنر دی. په داسې حال کې چې ډېری نوي په کار ګمارل شوي کارکوونکي له دې هنره … نور ولولئ

روغه سټه

ولې پر مخ دانکۍ راپیدا کېږي او که پیدا شي څه ور سره وکړو؟

ژباړه: حمیدالله حمیدي تاسو هم د هغو کسانو له ډلې یاست، چې مېلمستیا او یا له یوې مهمې لیدنې مخکې پر مخ د ځواني دانو په له منځه وړلو لګیا وي؟ پر مخ د نینکیو راختل هغه پېښېدونکي څه دي، چې د هېچا نه خوښېږي. دغه نابللي مېلمانه له دعوت پرته راځي او په ډېرې سختي بېرته ځي. کېدای شي د دې ناروغۍ درملنه ځینو پیدا کړې وي، خو یوازې د ځان لپاره یې، ځکه … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

په ۴ لارو چارو مو ماشومان هیله من وروزئ

ژباړه: حمیدالله حمیدي د داسې هیله منو ماشومانو روزل، چې نیمې تشې پیالې ته نیمه ډکه و وایي سخت دي؟ که ماشومان هیله من وروزو، را تلونکې به یې روښانه او له سختیو سره د مبارزې وړتیا به ولري. د هیله منو ماشومانو د روزنې لپاره بېلا بېلې تګلارې شتون لري. داسې ګڼې لارې چارې شته چې په اوږد مهال کې کولی شي ستاسو پر ماشومانو باندې مثبت اغېز وکړي. د بېلګې په توګه ډېر … نور ولولئ

ټولنیز ژوند

دا شل درسونه باید له 30 کلنۍ مخکې زده کړئ

د جاوید حیدرزي ژباړه موږ ټول په ژوند کې بریا ته د رسېدو لپاره باید لارې چارې زده کوو، د ژوند مهارتونه هغه وړتیاوې دي چې د ژوند په اوږدو کې په تکرارولو او تمرین زده کیږي او انسان د ستونزو سره د مخ کېدو په وخت کې له روحي، رواني او ټولنیز اړخه د هغو حل کولو ته تیاروي. د دې وړتیاوو د تر لاسه کولو لپاره باید د ژوند په اوږدو کې په … نور ولولئ

خواړه

د هګیو ډیر ژیړ خوړل د سیګرټو د دریمې برخې په اندازه تاوان لري

ژباړه: محمد صادق کریمزی که له یوې خوا هګۍ ارزانه او د افغانانو د خوښې غذا ده او د زیاتو پروټینو او کولیسترولو په لرلو سره ډيرې ګټې له ځانه سره لري؛ خو بل پلو په زیاته اندازه خوړل یې یو شمېر زیانونه هم لري. په همدې تړاو کاناډایي څيړونکو په خپلو څيړنو کې موندلې د هګیو ډیر ژیړ خوړل مو د زړه په ناروغیو اخته کوي. یاده څيړنه چې په انډپنډنټ ورځپاڼه کې خپره … نور ولولئ

سپورټ

په باليووډ کې د راشد خان د خوښې ستوري څوک دي؟

ليکنه: مدثر دعوت راشد خان وروسته ترهغې چې په خورا معتبرو لېګونو کي ولوبېد، د نړۍ په هر کونج کې يې ډېر زيات مينوال پيدا کړل او لايې هم د مينوالو کچه په لوړېدو ده. راشد خان اوس د بې تجربه لوبغاړو پر ځای د نړۍ په تکړوو کرکټرانو پسې اخيستې ده. ويرات کوهلي، اې بي ډيويلرز، ډېويډ ميلر او کريس ګيل يو له هغو پياوړو کرکټرانو څخه دي چې د راشد خان ښکار شويدي. … نور ولولئ