وختي پاڅیدل مو ورځ ښکلي کوي، خو څنګه وختي پاڅیږئ؟
ژباړه: غازي عابد تل او هر وخت ښه سهار پیلول طبعي نه وي. له قوت او انرژۍ سره ورځ پیلول ځیني پلانونو او اقداماتو ته اړتیا لري. ددې لپاره چې د ښه سهار له امله مو زبردسته ورځ پیل کړي وي، لومړی اړ یوو چې ښه شپه پیل کړو او بشپړ استراحت لرونکي اوسو، یعنې باید ښه شپه مو پيل او خوب ته پر وخت تللي اوسو. د فزیکي او رواني روغتیا لپاره د ښه … نور ولولئ