کلتور او هنر

د کټرینا کیف ۹ کامیاب فلمونه

  کټرینا کیف چې په برتانیا کې زیږدلې، هندي سینما ته په ۲۰۰۳ کال کې راغله او دا دې له یوې لسیزې زیات وخت تیر شو، چې لا هم په بالیووډ کې ښه روانه ده. د یکشنبه د هغې ۳۳ مه کلیزه وه. د هغې د کلیزې په مناسبت، هندوستان ټایمز د یوې سروې په اساس د هغې نهه (۹) غوره فلمونه راټول کړي دي: ۱ـ مِیِنی پیار کیو کیا؟ ( Maine Pyaar Kyun Kiya) … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

ددغو ۷ کارونو مخه باید ونیسې، څو نوښتګر شې

لیکنه: ډانیل سیلویسټر ژباړه: غازي عابد ۱- له حده زیات کار مه کوئ، بلکې تر خپله وخته او وسه کار وکړئ. همدارنګه خپل مشخص کار وکړئ، خو په نوښت او ښه ډول یې وکړئ. ۲- تل او هر وخت (هو) مه وایه. چې مو تر وسه نه وي، د کیدو (هو) یې مه کوئ. ۳- هر څه یوازې په خپله مه کوئ. نورو خلکو ته هم ونډه ورکړئ او مرسته ترې وغواړئ. ۴- ځان بشپړ … نور ولولئ

بریا او پرمختګ

د بد عادت د بدلولو درې پیاوړې لارې

لیکنه: جیم رون ژباړه: احمد فرهاد توتاخیل هیڅ څوک په دې نه پوهیږي، چې زه د خپل شته دوامداره عادتونو په بدلولو کې څومره ستونزې ګالم، خو عادتونه هله بدلیږي چې کله موږ خپل لید، فهم او درک بدل کړو. د لید، فهم او درک په بدلولو سره موږ کولی شو چې د خپل په وجود کې نغښتي بد عادتونه بدل کړو. لاندې د بد عادت د بدلولو درې پیاوړې لار چارې دي، چې په … نور ولولئ

ژوند بڼه

څنګه په شپږ مرحلو کې خپل بد عادتونه په ښو بدلولی شئ

  ژباړه: غازي عابد د یوه نوي ښه عادت ترلاسه کول خواري غواړي، خو دا خواري به ډیره ګټوره او ارزښتناکه تمامه شي. څومره چې یو انسان ښه خویونه او عادتونه لري، په هماغه ډول سره چارې په ښه ډول سمبالوي او خپل اهداف په منظم ډول ترلاسه کوي. همداراز د ښه عادت ترلاسه کولو لپاره متحرک اوسېدل، مبارزه او خواري اړینه ده. نو که چیرته کوم بد عادتونه لرۍ، هڅه وکړئ چې ګام په … نور ولولئ

ټیکنالوژي

پر بربنډو فلمونو اعتياد او د خلاصون لار

  په وروستيو کلونو کې ځينې په دې تېروتنه چې ګواکې د دغسې وېډيوګانو په کتلو ورته ځان ماډرن ښکارېده او ځينې يې د ټولنيزو محروميتونو له امله د بربنډو وېډيو کليپونو په کتلو معتاد شول چې اوس يې په ټولنه کې يوه لويه ستونزه را ولاړه کړې ده. په دې برخه کې يوازې وېډيو کليپونه نه دي، بلکې د لوڅو او بربنډو عکسونو، تر نيم ساعت د اوږدو فلمونو او کتابونو پرېماني، ځينې هغه … نور ولولئ

روغه سټه

د خوب ځینې لارې چارې؛ له یخې لامبه تر تودو جرابو!

  لیکنه: ریچارډ جانیس ژباړه: غازي عابد امریکايي ساینسپوهانو ثابته کړې چې د خپل ژوند د پلانونو بریالیتوب په ښه خوب او د شپې له لورې په کمو ګډوډیو او مزاحمتونو کې دی. په دې نوې څیړنه کې چې په (Journal Sleep) کې خپره شوې وايي، د تحقیق او تجربو په لړ کې په ۸۲۳ کسانو څیړنې شوې، په دوی کې ۶۳ سلنه داسې و چې په خوب کې یې پرې د خپسو د راتګ … نور ولولئ

روغه سټه

د ښه او ارام خوب لپاره ؛ خوب ته چمتو اوسئ

• کله ناکله ستاسو اندېښنې تاسو له ویده کیدو منعه کوې، نو ښه داده چې تر ویده کیدو دمخه خپلې ټولې اندېښنې پر یو کاغذ یې ولیکئ، په دې توګه تاسو کولی شئ د یو شي په اړه اندېښنه کول سبا ته وځنډوئ. همدارنګه هغه کارونه چې فکر مو مشغول ساتي هم پر کاغذ یاداشت کړئ. له دې سره به تاسو خپل ‌ذهن ته یو ډول د ویده کیدو اجازه ورکړئ. • خوب ته تر … نور ولولئ

ژوند بڼه

لس داسې څه چې ستا په شمول هر څوک ورته اړتیا لري

  ژباړه او زیاتونه: غازي عابد ۱- هغه څه چې لرۍ او په ژوند کې درسره شته؛ ارزښت ورکړئ، لکه ابتکار، وړتیا، ملګري، خپل دوستان او نوي ملګري، کورني حیوانات… ۲- د نورو انسانانو هغه هڅوونه او تشویق چې تا ته یې درکوي، له ځانه سره نوټ یا یاداښت کړه؛ په دې کیسه کې مه اوسه چې ټوله نړۍ یا خلک دې باید تشویق کړي، ممکن همدا ستا ملګري ستا په ارزښت او اهمیت پوه … نور ولولئ

په زړه پورې

د نړۍ درې خوشاله هیوادونه، او دا چې ولې خوشاله دي؟

د ځانګړنو د بیلګو پر بنسټ د نړۍ ترټولو خوشاله سیمې د یوه هیواد د وګړو د خوشالۍ او هوساینۍ اساسي فکتورونه درې دي: ۱. خوښي ۲. موخه (هدف) ټاکل ۳. په ویاړسره ژوند کول ۱. کاستاریکا د کاستوریکا د مرکزي امریکا یو جمهوریت دی. ډيری وګړي یې د خوشالۍ د خپرولو په موخه او د مینه ناک انداز له کبله یو بل په ټیکاز (Ticos) یادوي، چې فوق العاده ټولنیز ملاتړ یې بولي. دغه … نور ولولئ

ژوند بڼه

افغانستان د انټر کانټینینټل جام سیالیو اتلولي خپله کړه

د افغانستان د کرکټ ملي لوبډلې د انټر کانټینینټل جام سیالیو په لړۍ کې د دویم ځل لپاره اتلولي وګټله. د کرکټ نړیوالې شورا لخوا د دویمې او دریمې درجې هېوادونو لپاره د انټر کانټینینټل جام په نامه د کرکټ د څلورو ورځینیو سیالیو لړۍ، چې په هرو دوه کلونو کې ترسره کیږي، وروستی دا پړاو یې د ۸ لوبډلو په ګډون په ۲۰۱۵ م کال کې پیل شو، چې پکې افغان لوبډلې خپلو سیالانو … نور ولولئ