هغه خواړه چې روغتیا ته جدي خطر لري او عمر کموي

ترکاري
ژباړه

زراکي د خوړو متخصص د پنځه خوړونیزو توکو یادونه وکړه، چې ترې ډډه کول د سلامتیا سره مرسته کوي.

کاترین زراتسکي، د خوړو متخصص د مایو په کلینیک کې د پنځه خوړو څخه يادونه وکړه چې د عمر زیاتېدو سره مرسته وکړي.

نوموړي وویل چې د بشپړو پاکو خوړو خوړل UHT، سره شوي او پروسس شوي خواړه، سره شوي خواړه، د شکر لرونکي خواړه او زیات الکول څښل، پر روغتیا منفي اغېز ښندي او عمر کموي.

د روغتیاپال په وینا، دغه خوړنیز عادتونه باید د هوساینې د ښه والي او عمر زیاتېدو په خاطر پرېږدو.

دغه متخصص زیاتوي چې لږ تولیدي خواړه، لکه کنسرو شوي سابه او یخ وهلې غوښه، معمولا د مغذي موادو، وېټامینونو، معدني موادو، ګیاهي ګټورو موادو او فیبر لرونکي دي. په خپل وار سره، زیات توليدي خواړه لکه اسانه خواړه، په پلورنځایونو کې ډوډۍ او نور خواړه چې په زیاته کچه اشباع شوي غوړ، زیاته شوې خوږه او تقریبا فیبر هم نه لري.

دا متخصص خبر ورکوي چې دا خواړه اکثرا د ګټورو موادو پر ځای په زیاته کچه کالوري لري.

 

وړاندې تر دې د یويېچي فوکوشیما چاپاني څېړونکي، د زراعت ډاکټر، له هغو څښاکونو یادونه کړې وه چې د سرطان او مغزي سکتې څخه مخنیوی کوي.

نوموړي وویل: شین چای د ډېری ناروغیو په مخنیوي او کمولو کې مرسته کوي.