څانګه -وزش او تمرین

بریا او پرمختګ وزش او تمرین

اته وسیلې چې بریالي کسان یې په خپل کور کې لري

ژباړه: عطا محمد میاخېل د موخو یاداښت کول، ورزش کول او دغه راز سالمه تغذیه د بریالیو کسانو له ځانګړنو څخه دي، چې کولای شي، تاسو خپلو سترو موخو ته نږدې کړي. بریالي کسان په خپل کور کې کوم وسایل لري؟ بریالي کسان د بریا تر لاسه کولو...