بریا او پرمختګ ټولنیز ژوند

څنګه کولی شو چې په خپل نفس اعتماد لوړ کړو؟

ژباړه او زياتونه: محمد عزيز پردېس

په خپل نفس د اعتماد د لوړولو لپاره ډېرې لارښوونې شته چې دلته يې ځيني په لنډ ډول تاسو ته وړاندې کوو:

 په الله تعالی باور ولرئ او هيله من واوسئ.

 په خپلو وړتياوو فکر وکړئ او ويې کاروئ.

 د هيله بښوونکو جملو په تکرارولو سره خپله روحيه غښتلې کړئ او نورو ته هم انرژي وروبښئ.

 د قوي هوډ په درلودو سره خپلې موخې ته ځان ورسوئ او د نورو د فکر تقليد مه کوئ.

 له ماتې څخه مه وېرېږئ او هغه د برياليتوب پیلامه وګڼئ.

 د پرمختګ په اړه فکر وکړئ.

 په پرلپسې ډول خپل ځان ته تلقين ورکړئ او ووايئ چې زه يې کولی شم.

 د هرکار د پيل څخه وړاندې ښه او ژور فکر وکړئ.

 په جلسو او غونډو کې په لومړيو ليکو کې کښېنئ.

 د نورو سره د وينا پر مهال، له هغو سره د سترګو اړيکې پياوړې کړئ.

 په لوړ غږ، څرګندې او سپېڅلې خبرې وکړئ.

 د نورو سره د ستړې مشي پر مهال، له هغو سره کلک روغبړ وکړئ.

 په جلسه کې نظر ورکړئ، يوازې اورېدونکی مه پاتې کېږئ.

 موسک واوسئ او په خلاص وچلي د نورو سره مخامخ شئ.

 خپل ځان مو وپېژنئ، د قوت ټکي مو غښتلي کړئ او د ضعف ټکي مو کم کړئ.

 په هر وخت او هر ځای کې په خپلو خبرو او کړنو څارنه وکړئ او ورته متوجه واوسئ.

 په خپلو احساساتو، غوښتنو او عواطفو مو برلاسي واوسئ.

 ځيني منفي عبارتونه او ناهيله کوونکې خبرې مو د وخت په تېرېدو سره له ذهنه وکاږئ. د بېلګې په ډول: پرې يې نښودم – بخت مې نه و – ومې نشو کړی – زما په وس کې نه ده… .

 مخکې له دې چې يو کار پيل کړئ، د هغه په اړه خپل مالومات بشپړ کړئ. مخکينی چمتووالی ستاسو اعتماد لوړوي.

 خپلې ځانګړې وړتياوې وپېژنئ او هغو ته وده ورکړئ.

 پرمختګ يوه اوږدمهاله او تدريجي لړۍ وګڼئ او ګام پر ګام مخکې ولاړ شئ.

 د خپل ځان لومړنی او صميمي ماشوق او هڅوونکی واوسئ.

 په دې باور ولرئ چې د برياليتوب او پرمختګ وړتيا لرئ.

 تل بايد خپل ځان ته يادونه وکړئ، چې بايد د لوی زړه خاوند واوسئ.

 زده کړه وکړئ، د نورو په برياوو خوشحاله شئ او هېڅکله حسادت و کینه مه کوئ.

 تېر هېر کړئ، سبا ته هيله من واوسئ او پر نن تمرکز وکړئ.

 چېرته مو چې احترام نه کېږي، هلته مه ورځئ.

 لږې خبرې وکړئ او ډېر کار.

 په افواهاتو او دروغو وخت مه ضايع کوئ.

 پلار، مور، کورنۍ او رښتينو ملګرو ته لومړيتوب ورکړئ.

 هيله بښوونکي کتابونه مطالعه کړئ.

 هر سهار او ماښام خپل کاري پلان وارزوئ.

 په برېښنايي وسايلو او ټولنيزو رسنيو کې ډېر مه ډوبېږئ، پلان ورته جوړ کړئ او د پلان مطابق يې وکاروئ.

 تفرېح، ورزش او ملګرو ته وخت ځانګړی کړئ.

 له ډار، وېرې او تشويش څخه واټن واخلئ، ځکه د وخت په تېرېدو سره مو لکه د لرګيو چنجيو په څېر خوري.

 د خوشحالۍ پر مهال شکر وکړئ او په خپګان کې د صبر مېوه غوره کړئ.

 د (نه) بدرنګه کليمه ډېره مه کاروئ.

 د (هو) ښکلې کليمې سره مينه وکړئ او ډېره يې وکاروئ.

 پورته ويناوې، ولولئ، فکر پرې وکړئ او تکرار يې کړئ.

له فیسبوک تبصرې

تبصرې

د لیکوال/ لیکوالې په اړه

محمد عزیز پردیس

محمد عزیز پردېس منځنۍ زده کړې د کندز په حضرت علي لېسه کې او لوړې زده کړې يې د کندز پوهنتون د ښوونې او روزنې پوهنځي په پښتو ځانګه کې کړي دي.
نوموړی دمګړی له يو خصوصي انستيتوت سره د ژباړې په برخه کې بوخت دی.
د ياران وېبسايټ څخه يې هر اړخيزې ليکنې او ژباړې لوستلی شئ.
په یاران کې د عزیز پردیس د خپرو شویو لیکنو د بیا خپراوي حق یوازې له یاران سره خوندي دی