خواړه روغه سټه

د شاتو له دې مهمو روغتیايي ګټو خبر يئ؟

لیکنه: ایمل مړوند

یاران اپ په ګوګل پلی سټور کې یاران په ګوګل پلی سټور کې

یاران اپ په ایفون اپ سټور کې  یاران په ایفون اپ سټور کې 

وايي، فلانی داسې خوږ دی لکه شات. مطلب دا چې د خوږلنۍ له اړخه شات تر هر څه خواږه او خوندور دي. ددې تر څنګ چې شات خوندوره غذا ده، د انسان روغتیا ته هم ګڼې فایدې لري او روغتیا پالان دا هم وايي، چې شات د انسان د پوستکي یا جلد په تازه ساتلو کې هم ستره ونډه لري. همدارنګه په نبوي سنتو کې د شاتو د ښه والي یادونه شوې ده.

په دې لیکنې کې يې درته ځينې روغتیايي ګټې وایوو:
پوستکی ښایسته کوي
روغتیا پالان وايي، د شاتو خوړلو عادت جوړول، د انسان د بدن زهرجن او مضر مواد لرې کوي. همدرانګه شات داسې مواد هم لري چې د انسان جلد یا پوستکی تازه او ښکلی ساتي.

اضافه وزن کموي
روغتیا پالان وايي، هغوی چې د خپل ډېر وزن نه ستړي وي، په ورځينو خوړو کې دې شات ورزیات کړي. دوی زیاتوي؛ شات د نورو خوږو عذاو سربېره د انسان د بدن د اضافي وزن په کمولو کې همکاري کوي.

کولیسټرول کموي
روغتیايي څېړنې وايي، شات داسې مواد او ویټامینونه لري چې د انسان د بدن اضافي او مضر کولیسترول ډېریدو ته نه پریږدي.

زړه ښه ساتي
د روغتیايي څېړنو له مخې په شاتو کې د اینټي اکساييډنټس په نوم ماده شته چې د زړه د رنګونو په پاک او خلاصو ساتلو کې لویه مرسته کوي.
دغه څېړنې لاروښونه کوي که هره ورځ د یوه ګیلاس اوبو سره دوه قاشوغې شات ګډ شي او بیا وڅښل شي، د نورو فایدو ترڅنګ د زړه والونو یا رنګونو ته خورا ډېره ګټه لري.

حافظه پیاوړې کوي
د ځينو نورو طبیي څېړنو پر بنسټ په شاتو کې د کیلسیم ماده د انسان دماغو یا عصابو ښه ساتلو ته خورا ګټوره ده.
د څېړنو له مخې په ورځني ژوند کې د شاتو خوړل انساني حافظه پیاوړې کوي او تر څنګ يې د رواني کړاو په کمولو کې هم مرسته کوي.

خوب منظموي
روغتیا پالان باور لري چې په شاتو کې ځنې داسې مواد شته چې د انسان د خوب په منظم کولو کې مرسته کوي.
د دوی په وینا؛ شات په وینه کې د انسولین کچه لوړوي، چې له امله يې یو کیمیکل سیرټونین خارجیږي او د میلاټونین په نوم په یو هارمون باندې بدلیږي، چې د ښه او منظم خوب له پاره خورا ګټور دی.

معیده او هضم ښه کوي
روغتیايي څېړنې دا هم وايي، چې هره ورځ په خالي معیده له اوبو سره د شاتو څښل د معیدې نه مکروبونه لرې کوي چې له امله يې معیده ښه فعالیت کوي.
همدرانګه شات د معیدې زخم د ښه کولو په برخه کې هم مرسته کوي او د هضم سیستم هم جوړوي.

ستونی ښه ساتي
روغتیا پالان وايي، شات د ګڼو نورو روغتیايي فایدو تر څنګ داسې مواد هم په ځان کې لري چې په ستوني یا مرۍ کې درد او نورې ستونزې حلوي. پر وینا يې هغوی چې د ستوني له ستونزې کړیږي په نیم ګیلاس اوبو کې دې یوه چای خوري قاشوغه شات واچوي او بیا دې وڅښي ورسره به روغ رمټ شي.

له فیسبوک تبصرې

تبصرې

د لیکوال/ لیکوالې په اړه

ایمل مړوند